孕妇可以吃柚子吗 对身体不但没有弊端而且非常有益处

编辑:雪霜菲2016-12-02 11:45:40 关键字: 孕妇可以吃柚子吗

柚子酸酸甜甜,许多人都爱吃。但是孕妇在饮食上需要注意,不能乱吃水果,可能会对胎儿有影响。柚子富含多种维生素、葡萄糖等营养成分,常人吃柚子具有美容喝清热解毒的效果,那么孕妇可以吃柚子吗,对身体有好处吗?

孕妇可以吃柚子吗 对身体不但没有弊端而且非常有益处

孕妇可以吃柚子吗

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

那么孕妇可以吃柚子吗?

柚子适合孕妇吃,柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。

孕妇可以吃柚子吗 对身体不但没有弊端而且非常有益处

孕妇可以吃柚子吗

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。

柚子对孕妇的有哪些好处?

柚子的营养元素多。

柚子含有维生素C、B2、P、叶酸、钙、铬、磷、铁、钾等,其中维生素C的含量大大超过其他水果。孕妇怀孕期间需要补充很多的维生素,因此,柚子正好!

抑制糖。

据调查,柚子中含有类似胰岛素的成分,对于糖尿病人来说,柚子是再适合不过的水果了。

抑制贫血。

很多孕妇都有贫血的现象,而柚子正好有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效,而且还能促进钙、铁的吸收,因此对于贫血的孕妇来说,柚子也是一种优秀水果。

性寒。

柚子的好处很多,但是柚子性寒,如果孕妇本身体质虚寒,那么就柚子就不宜多吃。同时,高血压患者也不宜吃柚子。如果在服药期间,也不要吃柚子。

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