孕妇可以吃巧克力吗 高热量甜食虽好但不要贪吃哦

编辑:雪霜菲2016-12-02 14:02:24 关键字: 孕妇可以吃巧克力吗

所有的女性在成为孕妇后,为了宝宝的健康不得不对自己的饮食有所禁忌。也许你听过一些老人说,孕妇不可以吃巧克力,吃了会导致宝宝皮肤变得很黑。那么事实真的如此吗?其实跟常人一样,孕妇吃了巧克力,胃部会分解完巧克力转化为能量,所以颜色是不会造成宝宝肤色变黑的。那么究竟孕妇是否可以吃巧克力呢?吃巧克力有什么影响?

其实,孕妇要少吃巧克力,因为巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

孕妇可以吃巧克力吗 高热量甜食虽好但不要贪吃哦

孕妇可以吃巧克力吗

一、孕妇吃巧克力的好处:

1.孕妈吃巧克力容易是心情感觉愉快,而且孕妈会把这种感觉传递给肚子里的宝宝。为之后培养宝宝乐观、开朗的性格提供了基础。

2.巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。

3.巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;

4.巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效; 孕期抑郁症,五类孕妈需注意

5.巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,被专家们称之为“助产大力士”,孕妈在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。

孕妇可以吃巧克力吗 高热量甜食虽好但不要贪吃哦

孕妇可以吃巧克力吗

二、准妈妈吃多少巧克力才合适

1.怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

2.如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

三、孕妇吃巧克力的注意事项:

1、孕妇吃巧克力,记得,吃了巧克力后,最好是可以选择运动一下,这样做的目的是把巧克力的热量尽可能多地散发出去,保持不堆积脂肪。

2.孕妇在吃巧克力的时候,记得,最好是选择在食用一点儿其他食物后,再吃一点儿巧克力,不建议空腹吃。

3.孕妇在吃巧克力后,要适当地减少其他食物的摄入,否则容易造成滞食,或者是食量过多,造成不必要的腹胀或者是难受。

相关文章
孕妇吃柚子的注意事项 平时不知道的准爸爸都要准备好了

孕妇吃柚子的注意事项 平时不知道的准爸爸都要准备好了

柚子,是富含维生素C、蛋白质、有机酸等元素的一种常见水果之一,不仅清爽可口,酸甜止吐,还有消食、健胃等功效。那么作为孕妇,早期容易[详情]

孕妇可以吃柚子吗 对身体不但没有弊端而且非常有益处

孕妇可以吃柚子吗 对身体不但没有弊端而且非常有益处

​柚子酸酸甜甜,许多人都爱吃。但是孕妇在饮食上需要注意,不能乱吃水果,可能会对胎儿有影响。柚子富含多种维生素、葡萄糖等营养成[详情]

孕妇禁忌食物大全 怕吃错东西对胎儿有害就赶紧做笔记

孕妇禁忌食物大全 怕吃错东西对胎儿有害就赶紧做笔记

怀胎十月,是一个艰辛又漫长的过程,不容许有点小差错,一旦吃错食物就有可能对肚子里的宝宝造成不可逆的伤害。为了孕育一个健康的宝宝,准[详情]

孕妇食谱大全及其做法 准爸准妈必备的孕后调理手册

孕妇食谱大全及其做法 准爸准妈必备的孕后调理手册

​人的一生必不可少的经历就是要结婚生子,为人父母。而对于女人来说,更有一个重要的使命,孕育生命。孕育生命是一个神奇的过程,亲[详情]

孕妇可以吃柚子吗 对身体不但没有弊端而且非常有益处

孕妇可以吃柚子吗 对身体不但没有弊端而且非常有益处

​柚子酸酸甜甜,许多人都爱吃。但是孕妇在饮食上需要注意,不能乱吃水果,可能会对胎儿有影响。柚子富含多种维生素、葡萄糖等营养成[详情]

心脏神经官能症症状 专家称心悸及这些表征出现那就得注意

心脏神经官能症症状 专家称心悸及这些表征出现那就得注意

​我们每个人的生命都需要心脏的跳动才能继续维持,然而心脏跟身体的其他器官一样,也很容易出现问题。而心脏神经官能症便是心脏的病[详情]

胸闷心慌是怎么回事 这些天总是觉得胸口被人不断捶打似的

胸闷心慌是怎么回事 这些天总是觉得胸口被人不断捶打似的

​心跳突然加快,心慌突如其来,久久不能平复,令人觉得恐惧,担心是不是心脏出现了什么问题。如果出现心慌的症状,需要先平复一下心[详情]

乌梅的功效与作用 虽能开胃消食但孕前后一定要慎用

乌梅的功效与作用 虽能开胃消食但孕前后一定要慎用

​不少朋友都喜欢在休闲时刻吃点蜜饯类零食,例如话梅等等。而乌梅作为六月果实,也是蜜饯类的食材之一,不仅可口,还带有特殊的酸甜[详情]

紫苏叶的功效与作用 除了缓胃病这效用外炒菜也是相当好

紫苏叶的功效与作用 除了缓胃病这效用外炒菜也是相当好

​紫苏叶大家应该不陌生吧,它可是人们餐桌上必不可少的美味佳肴,口感还是相当不错的,它在生活中运用的非常广泛,紫苏叶不但能够作[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2
版权和解释权归广州威林节能科技有限公司所有