孕妇能喝茶吗 若是可以该喝哪种茶又有什么忌口的

编辑:雪霜菲2016-12-02 14:49:47 关键字: 孕妇能喝茶吗

孕妇在日常生活中的吃喝都是比较有讲究的,很多人都有一个习惯,在悠闲时,饮上一杯茶,让人觉得神清气爽、无比精神,但是孕妇的健康关系着胎儿,所以需要格外注意饮食,那么孕妇能喝茶吗,可以喝哪种茶?

孕妇能喝茶吗 若是可以该喝哪种茶又有什么忌口的

孕妇能喝茶吗

孕妇可以喝茶,但是不能多喝,还需要注意茶的种类,茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。如果实在想喝茶的孕妇可以喝3至5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

孕妇可以喝哪种茶?

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。

怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的孕妇最好阴饮用点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。

乌龙茶营养价值很高,能够提神醒脑,缓解疲劳。

但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等,准妈妈应注意适量饮用,不能饮浓茶,淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦。另外,准妈妈最好不要天天喝乌龙茶,每周喝一次即可。

孕妇能喝茶吗 若是可以该喝哪种茶又有什么忌口的

孕妇能喝茶吗

姜茶

姜茶可驱寒,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。

枣茶

红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。

柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。

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