孕妇可以喝蜂蜜吗 要是孕妇想喝蜂蜜应该这样好

编辑:瓜瓜2016-11-29 11:15:22 关键字: 孕妇可以喝蜂蜜吗

孕妇可以喝蜂蜜吗?我们知道蜂蜜含有丰富的营养物质,对人体的健康很有帮助。但是,这对于孕妇同样适用吗?孕妇喝蜂蜜到底好不好呢?其实,可促进消化吸收,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜孕妇喝蜂蜜还有什么好处呢?

孕妇可以喝蜂蜜吗 要是孕妇想喝蜂蜜应该这样好

孕妇可以喝蜂蜜吗

1.1、有效预防怀孕期的各种疾病

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

患有高血压的孕妇,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

此外,孕妇冬天如果出现咽唇干燥及肺热咳嗽,可以用大雪梨1个,挖去核后与50克蜂蜜同炖,连服5—7天可获食疗佳效。

2、有效缓解孕妇的便秘

孕妇在孕期会出现便秘的现象,而蜂蜜具有润肠通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。但如果食用太多,容易导致腹泻,甚至流产,建议每天不宜超过一大勺。

3、安神助眠

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。另外,蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,孕妇要喝蜂蜜时,要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

孕妇可以喝蜂蜜吗 要是孕妇想喝蜂蜜应该这样好

孕妇可以喝蜂蜜吗

4、滋润皮肤、养颜美容

天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦,如果用蜂蜜调匀适量面粉,涂在面部及手背上,就能对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

5、有助宝宝大脑发育

蜂蜜是天然的大脑滋补剂,因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段,因此,多喝蜂蜜,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

6.孕妇喝蜂蜜的注意事项:

1、孕妇在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。

2、孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。

3、孕妇可以吃蜂蜜,但是每天不要超过一大勺。

4、蜂蜜忌热服用,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值,使用45度左右的水兑蜂蜜为佳。

5、孕妇不要在早晨空腹喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。早晨,可以先喝淡盐水,十分钟之后再食用蜂蜜水,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

6、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。轻者会影响蜂蜜的营养成分,不被人体吸收;重者,可能会中毒。

注意事项

•蜂蜜有润肠的作用,可缓解孕早期便秘的症状。此外,蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收了

相关文章
怀孕吃什么坚果好 孕妇吃这些坚果对宝宝有好处

怀孕吃什么坚果好 孕妇吃这些坚果对宝宝有好处

怀孕期间,孕妇要特别注意饮食的健康以及营养均衡。科学合理搭配饮食,就要尽可能多地吃多种类食物。坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸[详情]

怀孕反应有几种表现 几个表现暗示你可能怀孕

怀孕反应有几种表现 几个表现暗示你可能怀孕

怀孕会有哪些反应?许多女性都会迫切地想知道自己是否怀上了宝宝,但是在怀孕的刚开始孕妇是没有什么明显反应的。当女性怀孕之后,会出现什[详情]

怀孕初期为什么肚子会疼 经常或伴随出血腰疼后果很严重

怀孕初期为什么肚子会疼 经常或伴随出血腰疼后果很严重

怀孕是女人一生中十分重要的阶段,特别是刚开始怀上宝宝的时候更是要尤为小心注意,很多妈妈在怀孕初期肚子都会疼痛,这是一种十分常见的现[详情]

怀孕注意事项大全 最后3个月为了你也为了孩子必须记下

怀孕注意事项大全 最后3个月为了你也为了孩子必须记下

准妈妈如今在怀孕以后就会很开心的,那么这时候我们的准妈妈们在怀孕7个月会有需要注意的,在最后三个月里,对于很多新手妈妈会有很多事项需[详情]

崩大碗的功效与作用 不起眼的路边小草也能有大作为

崩大碗的功效与作用 不起眼的路边小草也能有大作为

我国以中医闻名世界,而中药草又是我们中医里面最经典的一项。自古以来,中草药便受到人们的喜爱,不仅因为取材比较方便,还比较经济实惠,[详情]

茯苓的功效有哪些 民间食疗偏方健脾养胃又安神

茯苓的功效有哪些 民间食疗偏方健脾养胃又安神

说起“茯苓”真的是全身都是宝,不管是茯苓肉还是茯苓皮,均具有食用和药用价值,所以在医学里面,经常会通过茯苓去治疗各种各样的疑难杂症[详情]

脂肪肝吃什么好 常吃这些食物有望改善体质

脂肪肝吃什么好 常吃这些食物有望改善体质

现在的人们生活水平好,吃的好,生活的也很富裕,所以在日常生活中很多人都有大肚子,啤酒肚,还有高脂肪等情况的发生。而且脂肪肝的发病率[详情]

护发的食物 专家说浓密的头发都是吃出来的

护发的食物 专家说浓密的头发都是吃出来的

很多人的发质都不是很好,这是可以通过一些饮食来改善自己的头发,并起到保护的作用,当然所吃的食物是有一些讲究的,今天本文将详细的介绍[详情]

紫薯的功效与作用 护肝保健还能做出多种美食

紫薯的功效与作用 护肝保健还能做出多种美食

紫薯跟一般红薯不同的是它的颜色,紫薯呈紫色至深紫色。除此之外,紫薯的特别之处还有的具有的功效与作用,紫薯除了具有普通红薯的营养成分[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2
版权和解释权归广州威林节能科技有限公司所有