玛卡的功效与吃法 想要有好的养生效果那就少不了玛卡

编辑:雪霜菲2016-11-29 16:50:37 关键字: 玛卡的功效与吃法

玛卡作为现在一种高营养物质的营养健康食品,它对人体有滋补身体的作用,生长在高海拔的植物。现在我们都市的生活压力也越来远大了,对于现在很多年轻人来说,很多人健康都亮起红灯了,那玛卡作为可以缓解压力烦恼的食物,它的功效有什么呢、吃法有哪些呢?

玛卡的功效与吃法 想要有好的养生效果那就少不了玛卡

玛卡的功效与吃法

一般说来,玛卡有以下七大功效

1、抗疲劳,增强活力。

全面的营养素可加强新陈代谢,调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状

2、激励脑力,补充体力。富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源

3、舒缓压力,改善抑郁症状。维生素和矿物质能维护神经系统的功能,抗抑郁

4、坚固免疫系统,改善亚健康状态。全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等,可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病能力,改善亚健康

5、对抗男性更年期综合症。丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能,对抗更年期易发的各种机能衰落症状,回复活力

6、调节内分泌系统,平衡荷尔蒙。玛卡烯、玛卡酰胺,有效调节内分泌,通过作用于下丘脑和脑垂体,令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺、睾丸等的功能,达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。

7、增强性能力。玛卡烯、玛卡酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等

玛卡的功效与吃法 想要有好的养生效果那就少不了玛卡

玛卡的功效与吃法

玛卡的食用方法:

1.玛卡煮水:将玛卡鲜果切片或者玛卡干片放入水中,可以根据喜好加入花生或黑豆一起煮,这种方式适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

泡水:将适量新鲜玛卡切片或玛卡干片加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,也可加入几颗红枣或枸杞泡,这样可以调味儿,也可以大补。但是需要注意的是加了红枣和枸杞后会更热。调味的话也可加入适量蜂蜜。泡淡后,玛卡片可咀嚼食用。

注意事项:胃不太好的朋友,建议饭后食用,因为玛卡中的芥子油苷含量很高。

2. 玛卡泡酒是吃玛卡最能将玛卡中的营养成分获取完毕的方法,中国自古有泡酒养生的传统,就是这个原理。经长时间泡制,玛卡的有效成份充分扩散到酒精中,如数月后饮用后,入口绵甜,回味无穷。适量饮用,促进睡眠,补虚益精,提神强身,效果奇佳!玛卡泡酒方法:新鲜的玛卡果洗干净晾晒至半干,是泡酒最好的时候。将玛卡果与50度以上的白酒按照1:10的比例放入玻璃罐中密封,20天后即可饮用,一天2次,一次一两。

注意事项:如果原料用的是玛卡干果,则按照1:5的比例进行泡制,好酒的朋友要控制好量,喝多了会补过头的,过犹不及呢。

相关文章
玛卡的功效与作用 这些别人不知道的效果你知道吗

玛卡的功效与作用 这些别人不知道的效果你知道吗

​玛卡做为现在一种高营养物质的营养健康食品,它对人体有滋补身体的作用,生长在高海拔的植物,可抗疲劳,补充体力,提高睡眠,抗更[详情]

玛卡怎么吃效果好 如何让玛卡发挥更好的效果

玛卡怎么吃效果好 如何让玛卡发挥更好的效果

玛卡,既是一种新型的保健品,又是一种纯天然食品。玛卡营养价值高,滋补效果好,具有强壮身体,增强抵抗力的作用。玛卡怎么吃才能更好地发[详情]

玛卡的功效与作用禁忌 风光吹嘘下的玛卡原来还有这忌讳

玛卡的功效与作用禁忌 风光吹嘘下的玛卡原来还有这忌讳

自玛卡进入养生界以来,很多达人在亲身试过玛卡的功效之后都纷纷向自己的养生好友分享与推荐。但是,玛卡的功效与作用禁忌在每个彻底普及之[详情]

玛卡的功效与作用 都市人不可不看的这些调理圣品

玛卡的功效与作用 都市人不可不看的这些调理圣品

玛卡平衡人体荷尔蒙、促进新陈代谢、改善睡眠质量、调节更年期均有明显作用。随着都市生活压力增大,各种问题频频困扰着都市人。利用玛卡神[详情]

菠萝为什么要用盐水泡 盐水泡洗水果作用多多

菠萝为什么要用盐水泡 盐水泡洗水果作用多多

菠萝为什么要用盐水泡?菠萝是一种典型的热带水果,酸甜可口,具有多种食用方法。比如菠萝冰沙,菠萝饭等等。那你知道菠萝食用前最好要用盐[详情]

糖尿病的早期症状 经常性手脚麻痹发抖谨防糖尿病

糖尿病的早期症状 经常性手脚麻痹发抖谨防糖尿病

不良的生活饮食习惯容易导致身体出现多种疾病症状,比如糖尿病就是一个很明显的案例。经常吃一些含糖量高的食物容易导致糖尿病,糖尿病的早[详情]

缓解压力的方法 适时减压提高生活品质

缓解压力的方法 适时减压提高生活品质

现在人们的生活普遍压力大,这是我们该怎么给自己缓解压力呢?长期处于高强度的压力状态下,不仅不利于我们的工作效率,还会危害我们的健康[详情]

炒菜有什么技巧 学会这招蔬菜也能变补品

炒菜有什么技巧 学会这招蔬菜也能变补品

生活中,我们知道最多的就是蔬菜了,蔬菜的营养价值高,而且清淡可口,深受大众的青睐,而且蔬菜中的营养素正是人体所需的。对于各种蔬菜的[详情]

养胃的食物有哪些 2中食疗轻松养胃补气效果足

养胃的食物有哪些 2中食疗轻松养胃补气效果足

现在的人们普遍工作和精神压力都很大,为了释放压力有很多的方式方法哦。什么样的方法呢,可以通过环境来调理,当然食物也是很重要的一个方[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2
版权和解释权归广州威林节能科技有限公司所有