怎么预防鼻炎 中医给出3个窍门从此没得过鼻炎啦

编辑:SUDS2017-01-14 14:07:49 关键字: 怎么预防鼻炎

大家有没有发现?身边都有不少亲朋好友都是鼻炎患者,天气一转冷或者一变热他们都是喷嚏不断,出去玩的时候碰到花粉之类,也是鼻子痒到不行,看到都是觉得非常辛苦。鼻炎这么难受,那日常生活中我们该怎么去预防鼻炎呢?下面养生专家给我们支招几个小方法,有需要的朋友们都一起来看看吧!

怎么预防鼻炎 中医给出3个窍门从此没得过鼻炎啦

怎么预防鼻炎

1、减少室内外的温差

控制好室内外温差非常重要哦!尤其现在是夏天的时候,很多人在室内又开空调出去又要热。患有过敏性鼻炎的孩子一般对温差比较敏感,从外面回到家里,或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温,不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。这个尤其是怕冷怕热的小伙伴们要注意的。

2、锻炼身体

有鼻炎的孩子们更要锻炼了,千万不能偷懒哦!因为预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑,游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑,以增强身体的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病。为了自己不要自己老是一个接一个喷嚏那么难受,运动真的是非常必须的哦!

怎么预防鼻炎 中医给出3个窍门从此没得过鼻炎啦

怎么预防鼻炎

3、少吃能引起过敏性食物

本来都没什么事情的,吃一顿好吃的之后又鼻涕喷嚏不断。就要想想有没有吃过敏性的食物,如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。这些食物都是非常引起过敏反应,好吃也要少吃的哦!

预防鼻炎都要有哪些小方法呢?以上就养生专家给我们介绍的相关知识了。我们日常生活中要做好这些预防小方法,不然到时候鼻炎发作的时候真的是痛苦万分了,尤其是在公众场合的时候,自己也会觉得非常的尴尬的哦!所以要多锻炼身体,减少室内外温差,少吃过敏性食物哦!

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