酒精的伤害怎么降低 不妨试试这些下酒菜健康有美味

编辑:SUDS2017-02-17 14:51:36 关键字: 酒精的伤害怎么降低

很多人都说这是“一个喝酒的时代”,要想做好销售就得学会拼酒、学会喝酒。还有很多销售公司专门挑选会喝酒的人呢。有的人特别喜欢喝酒了,尤其是对于一些男性朋友来说,它们是无酒不欢啦。常喝酒很伤身体了,在喝酒诶时用这些食物做下酒菜或许不错哦。

酒精的伤害怎么降低 不妨试试这些下酒菜健康有美味

酒精的伤害怎么降低

四类食物做下酒菜减少酒精吸收

含膳食纤维高的食物:如海带、木耳、大白菜等。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收,能够起到保护肝脏的作用。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。

粗粮薯类食物:这类食物中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物和酒精结合,能够减缓人体肠胃对酒精的吸收。其次,这类食物中维生素B的含量也相当丰富,能弥补大量饮酒造成的维生素B1的损失。因此,对于炒土豆丝、杂粮什锦菜等食品都是不错的选择。

含蛋白质高的食物:如肉蛋及大豆制品等。这些食物含大量蛋氨酸和胆碱,对肝脏有保护作用。因此,吃这些食品等于服了保肝药。喝的酒越多、度数越高,越要吃蛋白质丰富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。

酒精的伤害怎么降低 不妨试试这些下酒菜健康有美味

酒精的伤害怎么降低

含胶原蛋白多的食物:如肘子、猪蹄、肉皮冻等。胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成保护膜,大大减缓酒精的吸收速度,还能保护肝脏。同时,这类食物也含有一定油脂,酒精难溶于油脂,因此人体对酒精的吸收速度会减缓许多。

以上是今天小编为大家大家带来的有关“四类食物做下酒菜减少酒精吸收”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!喝酒是很伤身体的了,这是人人都知道,可这些爱喝酒的朋友往往却不会理睬呢。

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