养胃有哪些禁忌 常吃这类食物养胃护胃促进消化

编辑:SUDS2017-03-18 15:54:20 关键字: 养胃有哪些禁忌

我们的胃部可以说是最辛苦的器官之一了,每天都要帮助我们消化食物,促进吸收,让我们的机体能否正常地运行,但是有些朋友都不太懂得好好珍惜自己的胃,各种饮料、雪糕、油炸类、酒品,什么都往自己的嘴里塞,这嘴巴是过瘾了,却是苦了胃,久而久之胃部就出现问题了。一旦胃不好了,很多食物你就算再想吃,你也是吃不了,那个才叫遭罪呢,那么胃部不适,我们也要想办法来养胃,优先推荐的方法就算食疗,那你知道有哪些东西是养胃的吗?

一、养胃的食物

1、胡萝卜

胡萝卜又称小人参,也具有极高的营养价值,因富含丰富的胡罗卜素及身体所需的各种微量元素,具有滋润肠胃的功效。胡萝卜即可生吃,也可用于熬粥熬汤炒菜的辅料。

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养胃有哪些禁忌

2、小米

小米是大家最熟知的养胃食物之一,含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃,其养胃效果更佳。

3、甘蓝

甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

4、番木瓜

木瓜能够促进消化,缓解消化不良,同时还能防治便秘。秘诀就在于它含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶,这些酶类能帮助分解体内蛋白质,缓和并改善肠道酸性环境。

5、山药

山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,一身都是宝,有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。

6、酸奶