养胃有哪些禁忌 常吃这类食物养胃护胃促进消化

编辑:SUDS2017-03-18 15:54:20 关键字: 养胃有哪些禁忌

我们的胃部可以说是最辛苦的器官之一了,每天都要帮助我们消化食物,促进吸收,让我们的机体能否正常地运行,但是有些朋友都不太懂得好好珍惜自己的胃,各种饮料、雪糕、油炸类、酒品,什么都往自己的嘴里塞,这嘴巴是过瘾了,却是苦了胃,久而久之胃部就出现问题了。一旦胃不好了,很多食物你就算再想吃,你也是吃不了,那个才叫遭罪呢,那么胃部不适,我们也要想办法来养胃,优先推荐的方法就算食疗,那你知道有哪些东西是养胃的吗?

一、养胃的食物

1、胡萝卜

胡萝卜又称小人参,也具有极高的营养价值,因富含丰富的胡罗卜素及身体所需的各种微量元素,具有滋润肠胃的功效。胡萝卜即可生吃,也可用于熬粥熬汤炒菜的辅料。

养胃有哪些禁忌 常吃这类食物养胃护胃促进消化

养胃有哪些禁忌

2、小米

小米是大家最熟知的养胃食物之一,含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃,其养胃效果更佳。

3、甘蓝

甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

4、番木瓜

木瓜能够促进消化,缓解消化不良,同时还能防治便秘。秘诀就在于它含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶,这些酶类能帮助分解体内蛋白质,缓和并改善肠道酸性环境。

5、山药

山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,一身都是宝,有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。

6、酸奶

含有活菌的酸奶能增加肠道中的有益菌,可帮助加速消化,减缓腹胀不适。

7、普洱茶

在浓度适宜的情况下,喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用,在普洱茶进入肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

8、香蕉

香蕉是马拉松参赛者补充能量的推荐食物,因为它很容易消化,一般情况下不会对肠胃造成损坏。此外,香蕉含有胶质,能促使大便成型,缓解腹泻。

9、红枣

常吃红枣有助于补气血,调理脾胃不和,具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。红枣可生吃,泡水,熬粥等,红枣莲子粥,花生红枣粥等都具有养胃功效。

养胃有哪些禁忌 常吃这类食物养胃护胃促进消化

养胃有哪些禁忌

二、养胃的禁忌

1、不要空腹喝牛奶

睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。平时喝牛奶,最好在白天任何时段。

2、不要暴饮暴食

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

3、少吃盐渍食品

如今,胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示,长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。

以上就是养胃的食物相关内容了,希望可以帮到有需要的朋友。

相关文章
养胃的食物 养生达人表示这些食物能预防出现胃病

养胃的食物 养生达人表示这些食物能预防出现胃病

胃一定要保养好,千万不要搞出胃病来;胃病很折磨人的,痛苦极限会脑子会浮现轻生念头。食物就是养胃的最佳法宝,养胃的食物有哪些呢?今天[详情]

怎么养胃 3个习惯让你成为胃病绝缘体

怎么养胃 3个习惯让你成为胃病绝缘体

胃病三分治七分养,治疗胃病只能靠三分,想要胃好还是要靠养。怎么养胃?胃是一台永不停止的机器,如何在工作中将胃给养好这是一个难题。保[详情]

胃溃疡能吃什么水果 这9种水果多吃有益于养胃消化

胃溃疡能吃什么水果 这9种水果多吃有益于养胃消化

现代人生活压力大、工作节奏快、饮食不定时,胃溃疡就很容易找上门,时不时犯胃病,吃不下吃不香,选择水果也要注意哪些能吃哪些不能吃,那[详情]

晚上遗精是什么原因 除了羞羞的梦这几种病都会引起梦遗

晚上遗精是什么原因 除了羞羞的梦这几种病都会引起梦遗

晚上遗精是什么原因?遗精是一种正常现象,但是如果经常性遗精那就有可能是疾病引起的遗精。1个月遗精1~2次,而且没有任何不良症状,那么[详情]

甲亢的早期症状 一旦出现这10种症状速速就医

甲亢的早期症状 一旦出现这10种症状速速就医

甲亢就是我们常说的甲状腺功能亢进症,是一种常见的内分泌疾病,女性尤其常见,那大家应该如何判断自己是否患有甲亢?那就要跟随小编来详细[详情]

感冒吃什么水果好 多吃这八种水果加快康复脚步

感冒吃什么水果好 多吃这八种水果加快康复脚步

冬季天气寒冷多变,抵抗力差一点的朋友就很容易得了感冒,饮食方面需要多加注意,不然引起发烧喉咙痛就惨了!有些人认为感冒不能吃水果,其[详情]

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2