多吃火龙果有什么好处 打成果汁减肥瘦身效果竟然更好

编辑:SUDS2017-03-27 13:52:24 关键字: 多吃火龙果有什么好处

自从小编家里买了一台破壁机以后,那是隔三差五就在倒腾各种果汁,慢慢发现火龙果这个水果做果汁最不错了,又不会像苹果那般极易氧化,也不像橙子那样很容易变味。后来细心查阅了一番发现,原来火龙果不仅好吃,味道甜,居然还有这么多好处。小编本着好东西不应该私藏的道理,就来跟大家一一分享吃火龙果的好处吧!

吃火龙果的好处

多吃火龙果有什么好处 打成果汁减肥瘦身效果竟然更好

多吃火龙果有​什么好处

1、减肥

火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

2、排除水肿

火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

3、抵抗自由基,预防癌症

火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性,能有效抵抗自由基,预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

4、具有排毒、解毒

火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用。

多吃火龙果有什么好处 打成果汁减肥瘦身效果竟然更好

多吃火龙果有什么好处

5、预防和消除金属中毒

之所以吃火龙果的好处有预防金属中毒这一项,是因为火龙果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一种胶质性物质,对金属中毒有解毒的功效。而且火龙果中的白蛋白稳定性好、质优,所以解毒功能也很稳定。现在很多人都直面金属中毒的现状,例如工业废水处理厂、废弃物处理回收厂的工人,他们是很容易发生金属中毒的。对于这个群体,经常食用火龙果能够保护自己免受金属中毒的困扰。

6、火龙果皮

火龙果的果皮含有丰富的维生素E和花青素,花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥蔬果中都含有,但以红龙果果实中的花青素含量最高。花青素能有效的保护眼睛,具有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用。

7、抑制高血压

火龙果中大量的水溶性纤维,能够促进人体新陈代谢速率,排出累积在体内的毒素,适合有意愿减肥瘦身的人和经常性便秘的人食用。糖尿病患者也可以放心食用,火龙果中有抑制血糖的作用。同时火龙果也是高血压患者的福音,对平衡并抑制血压之升高避免高血压恶化有很大帮助。

没想到火龙果名字带有火,却还有清热去火的效果,不过火龙果性偏寒,胃气寒的朋友要忌口或者少食用。

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