睡觉时身体突然抖一下是怎么回事 医生的解释让人恐惧

编辑:SUDS2017-06-19 15:35:19 关键字: 睡觉时身体突然抖一下是怎么回事

在午休的时候也好,还是晚上睡觉的时候,明明没有任何刺激,但是身体却忽然抖动了一下,就像在悬崖边踩空了一样,一下子就被惊醒过来。睡觉时身体突然抖动在网上有一个搞笑的解释:是你睡的太死了,很久都没有活动迹象,你的大脑就以为你死了,所以就电你一下试试死了没有...嗯这个解释好像很有道理,但是是假的。睡觉时身体突然抖动真相并不是这么简单。

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事 医生的解释让人恐惧

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事

真相:是“肌抽跃”造成的睡觉抽动!什么是肌抽跃?

是一种迅速的肌肉不自主的抽动,由于速度很快,于是会出现类似触电的动作。一般发生在入睡时,身体突然抖动,同时伴着强有力的跌落感,像是从椅子上踩空。

生理性肌抽跃属于正常生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。属于无意识下的肌肉颤搐,出现于手臂、腿、甚至是全身。睡觉时突然抽动也是正常的,这种偶尔发生抖动是在人处于'快速动眼期'的睡眠期,是伴随着'快速动眼期'进入梦乡时发生的正常生理现象。

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事 医生的解释让人恐惧

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事

出现肌抽跃的原因

过于劳累:白天压力大,精神紧张。

缺钙:血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。

肝肾亏虚:例如肌抽跃的表现不剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

症状性肌抽跃:如果伴有头痛、头晕等状况,应该先做个脑部CT或磁共振,判断是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事 医生的解释让人恐惧

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事

如何防止肌抽跃?

根据专家的说法,偶尔的入睡抽动没必要担心,但如果你讨厌那种突然抖醒,经历踩空般的惊吓,以下措施应该有所帮助:

睡觉之前做几分钟伸展肌肉的运动,可以有效防止睡觉抽筋,伸展运动和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

睡前多喝点睡,补充足够的水分对身体也是有很多好处啊,只需要保持适当的量就不会有不良后果,就算过量了也是只是半夜起床撒尿而已。

相关文章
入睡困难 快速入睡的超有效技巧

入睡困难 快速入睡的超有效技巧

你有没有入睡困难的问题?如果没有那你很幸运,如果你有这方面的问题,那么今天我们就一起来了解入睡困难的原因还有如何解决入睡困难这个问[详情]

睡觉磨牙 磨牙的危害与预防方法

睡觉磨牙 磨牙的危害与预防方法

睡觉磨牙是怎么回事?也许很多人都听说过有些人睡觉磨牙这么一回事,但是你知道睡觉磨牙的原因是什么吗?正常来讲,人们睡觉是不会磨牙的,[详情]

睡觉流口水 什么情况下流口水不正常

睡觉流口水 什么情况下流口水不正常

小孩子睡觉流口水是常有的事,但是大人睡觉经常流口水就不是正常的现象了。睡觉为什么会流口水呢?睡觉流口水是不是暗示着身体哪些不舒服,[详情]

睡觉手麻是怎么回事 竟然是脊椎病等病的前兆

睡觉手麻是怎么回事 竟然是脊椎病等病的前兆

在生活中,有时候用一个姿势坐久了脚会很麻,我们知道那是因为血脉不循环而造成的,用手多摸摸,过一段时间就会好,没有什么大不了的,但是[详情]

腋臭的最佳治疗方法 纠结!治疗狐臭最佳方法三选一

腋臭的最佳治疗方法 纠结!治疗狐臭最佳方法三选一

腋臭也叫狐臭,是一种在夏天拥挤人群中或多或少闻到的难以言说的味道,如果青春期出现腋臭,往往受到排斥尴尬至极!不少腋臭患者认为腋臭的[详情]

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事 医生的解释让人恐惧

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事 医生的解释让人恐惧

在午休的时候也好,还是晚上睡觉的时候,明明没有任何刺激,但是身体却忽然抖动了一下,就像在悬崖边踩空了一样,一下子就被惊醒过来。睡觉[详情]

血糖高吃什么好 降血糖最有效的五种水果

血糖高吃什么好 降血糖最有效的五种水果

血糖是检验人体是否健康一个十分重要的指标,不论血糖过低还是过高都会导致人体各种各样的问题,人们常说的三高就包括了血糖,血糖高是如今[详情]

血糖正常值2017最新标准 最易混淆的四大误区

血糖正常值2017最新标准 最易混淆的四大误区

血糖正常值是多少呢?相信大部分人都说不出是多少,现在糖尿病的发病率在整个社会都在飙升,虽说如此但是大家对糖尿病都是一种模糊的概念,[详情]

血压正常范围 中国血压正常表这11类人血压最易出问题

血压正常范围 中国血压正常表这11类人血压最易出问题

正常的血压是你血循环的基础,虽然血压会视情况有高低欺负,但是我们体内也有多种因素调节血压正常,为身体各器官提供足够的血量,保证人体[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2
版权和解释权归广州威林节能科技有限公司所有