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多喝茶真的能消脂吗 喝多几倍茶就能消脂减肥你敢信吗

编辑:SUDS 发布时间:2017-08-09 16:43:11

可能很多人都听说过多喝茶能够消脂解腻。就算手沾上了油也能够用茶叶水洗掉。有很多人都迷信这个谣言,在大吃大喝之后喝上几杯茶就觉得可以消脂。但是喝茶真的能消脂吗?只要一杯茶就能轻松减肥消脂,你真的相信吗?

多喝茶真的能消脂吗 喝多几倍茶就能消脂减肥你敢信吗

喝茶真的能消脂吗

消脂

有的人认为茶叶中的咖啡因有助于脂肪的分解,的确,咖啡因跟减肥确实有一定的关系,但是必须要同时配合饮食控制和运动,否则成效微乎其微。而且晚上和大量浓茶,因为咖啡因摄入影响睡眠,反而会造成身体代谢紊乱,甚至有可能增重。而对于茶叶中的儿茶素来说,确实有一些研究中表明,对代谢有促进的作用,但是由于研究的数量较少,还不足以支持喝茶能减肥的理论。

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喝茶真的能消脂吗

解腻

解腻其实是油脂摄入过多,有了油腻的感觉之后,能够加速分解油脂的一种感觉。对于茶水来说,这与其中的咖啡因有一定的关系。因为咖啡因对于胃肠道的消化有一定的影响,达到一定数量后会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌,从而加快油脂分解的速度。但是,如果进食后马上喝茶,反而会因为胃肠道受到过度刺激而引起消化不良,还有可能因为其中的鞣酸和茶碱,增加患结石的风险。所以建议喜欢喝茶的朋友们最好吃完饭半小时之后再喝茶。

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喝茶真的能消脂吗

茶叶小知识:

茶是跟红酒、咖啡齐名的世界三大饮品,喝茶在很多国家都有着悠久的历史,不仅因为其味道和口感为人们所喜爱,其中对于健康的促进作用也不可小觑。茶是由茶树的叶子加工而成,然后直接用开水冲泡。根据茶叶制作过程中的发酵程度,将茶叶分成了不发酵茶、轻发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和后发酵茶。茶叶发酵的时间长短,决定着其中的多酚类物质经过氧化后形成的红色氧化物的数量。

其实多喝茶的确具有一定的消脂解腻的作用,但是如果只单靠喝茶来消脂,这个作用却是微乎其微,必须要配合饮食和运动才可能有成效。所以偶尔吃错了解腻的可以的,但是消脂减肥还是不要指望来的好。想要消脂还是要注意平日的饮食均衡以及运动。可以适量的喝茶,但最好不要在晚上和大量浓茶。

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