气血不足如何调理 让你在美味中调理养出健康身体

编辑:fjm2018-01-13 16:53:41 关键字: 气血不足如何调理

气血不足面色是发黄的,一点精神都没有,感觉快要垮了的样子。气血不足如何调理呢?不难,多吃一些有营养的食物就好。下面养生专家来介绍几种美味食疗调理方法,来看看吧。

气血不足如何调理 让你在美味中调理养出健康身体

食疗调理气血不足

食疗调理1.雪梨猪蹄汤

猪蹄加姜片汆水去除异味后剁成块;锅中加足清水,放入猪蹄、去核切块的雪梨、大豆和姜煮沸,开盖维持旺火继续沸煮15分钟后转慢火煲1小时。多吃几次可以帮助我们调理气血不足问题!

气血不足如何调理 让你在美味中调理养出健康身体

食疗调理气血不足

食疗调理2.五红汤

红枣七牧,红豆50克,红花生50克,红糖适量,枸杞10克,五味共同熬汤,连汤共食用。 (这个量熬好后分两次服用,必须把豆熬烂,连汤带豆吃喝) 适用于一般性贫血或缺铁性贫血,对气血不足有良好功效。

气血不足如何调理 让你在美味中调理养出健康身体

食疗调理气血不足

食疗调理3.蜜糖红茶

首先,我们要把红茶适当的放入杯子里,然后开水冲泡,盖上盖子之后几分钟,随后加入准备好的蜂蜜和红糖。这款红茶可以很好的保养我们的脾胃功能,治疗气血不足、贫血、肝炎和食欲不振等情况。

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