打呼噜会不会猝死 比不打鼾的猝死几率高出数十倍

编辑:SUDS2018-01-23 11:43:24 关键字: 打呼噜会不会猝死

打呼噜会不会猝死?睡觉打呼噜的人不算少,大部分都是肥胖之人,网上经常有新闻报道说打呼噜会猝死。打呼噜真的会猝死吗?其实这个答案并不准确,并不是说打呼噜就一定会猝死,只是猝死的几率会比不打呼噜的人高出数十倍。

打呼噜会不会猝死 比不打鼾的猝死几率高出数十倍

打呼噜会不会猝死

打呼噜会猝死吗?答案是会的,打鼾过程中出现呼吸暂停的情况,称为呼吸暂停症。据说呼吸暂停超过120秒容易造成凌晨猝死。下面就看看打呼噜会带来哪些影响吧。

1. 睡眠质量下降,引发嗜睡症状;

2. 导致或加重肥胖症、糖尿病;

3. 加重高血压、高脂血症;

4. 严重的患者可能会引起心律失常,还会引起急性心律衰竭导致猝死;

那么问题来了,怎样才能不打呼噜?

1. 遵守作息时间,保证规律睡眠;

2. 睡眠时尽量右侧卧,不易堵住呼吸道;

3. 避免吸烟、饮酒和镇静药物;

4. 体重超标的人群要减肥,减肥能有效改善通气,甚至消除打呼噜的症状;

5. 若以上方法效果不明显,一定要到专业睡眠呼吸诊疗机构就诊并接受专业治疗。

大家可别小瞧打呼噜呢,有打呼噜习惯的圈友一定要尽量保证规律的睡眠,控制自己的吸烟量和饮酒量。

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