泡脚水加什么好 老中医分享四种可以在家操作养生足疗法

编辑:SUDS2018-01-25 13:52:09 关键字: 泡脚水加什么好

泡脚在中医里面已经有很长的历史了,泡脚又称足疗,是中医疗法中非常重要的一环。很多人都喜欢在睡前泡脚,感觉疲劳都能消散不少。但是泡脚想要达到最好的效果,当然不能清水泡脚,那么泡脚水加什么好?加那些材料能达到最好的养生效果呢?

泡脚水加什么好 老中医分享四种可以在家操作养生足疗法

泡脚水加什么好

艾叶足疗法

方法:艾叶50-100克左右,用水煮沸后待冷却到可以泡脚的温度,持续泡30分钟即可。

功效:去虚火、寒火、驱寒、除脚气、脚癣。

生姜足疗法

方法:生姜一小块,用刀拍扁或切片,加入水中烧开,待水温冷却到适宜温度后泡脚30分钟。

功效:驱寒、治疗感冒、风湿、安眠、抗衰老、降血压、保肾。

红花足疗法

方法:取红花1克放入水中烧开,再加一勺盐,待水沸腾,先熏蒸双脚一段时间后再泡脚效果最佳。

功效:活血通经、散瘀止痛,还可用于治疗经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。

党参黄芪白术足疗法

方法:准备党参15克,白术15克,黄芪20克。三味药煎煮过后把药滤掉,泡30分钟左右,每日睡前一次。

功效:补中益气、降血压、养血、健脾、安胎、止泻、利尿、消肿、排脓。

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