吃什么食物可以快速清除宿便 老中医分享祖传通便秘方

编辑:fjm2018-01-25 14:08:19 关键字: 吃什么食物可以快速清除宿便

清除宿便一定要放在日常养生首位,宿便会严重影响身体肠胃和肝脏,影响肤色。清除宿便什么药物都不用吃,更不用打针,可以通过食物清除宿便。吃什么食物可以快速清除宿便呢?下面一起跟老中医来详细了解吧。

吃什么食物可以快速清除宿便 老中医分享祖传通便秘方

清除宿便

1.菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,可以帮你清除宿便,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜 盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

吃什么食物可以快速清除宿便 老中医分享祖传通便秘方

清除宿便

2.生吃白菜心

生吃白菜心可以快速清除宿便,白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便,但是便不出来时,边吃白菜边喝水,很快能便出来。

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