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最下奶的营养美味鲫鱼汤的做法,快来学习吧!

编辑:dailan 发布时间:2018-02-22 16:55:46

鲫鱼,是一种美味的湖鲜,拥有丰富的营养和钙质。最日常烹饪鲫鱼的方法是红烧和煲汤。另外,鲫鱼还是一种产妇的下奶神器,许多刚生产完的产妇,因为身体虚弱奶水不足,这时候就需要喝鲫鱼汤来催奶。那么,这鲫鱼汤的做法是怎么样的吗?今天,小编就给大家介绍一种鲫鱼汤的做法,教大家做出营养又下奶的鲫鱼汤。

鲫鱼简介

最下奶的营养美味鲫鱼汤的做法,快来学习吧!

鲫鱼是种很常见的淡水鱼,个头不大,而且以刺多闻名,所以大部分家庭食用鲫鱼的方式都是用来炖汤。当然,喝鲫鱼汤对我们身体的益处还是不少的。

首先,鲫鱼的肉里有很优质的蛋白质,极其易于被人体吸收,尤其适合需要补身体的人饮用。

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其次,鲫鱼有通乳和促进乳汁分泌的作用,对于初产妇来说,用来开奶和下奶再合适不过了。

最后,鲫鱼还含有非常丰富的钙质,是绝佳的补钙食物,老人和小孩饮用都很适宜。

鲫鱼汤的做法

最下奶的营养美味鲫鱼汤的做法,快来学习吧!

食材:鲫鱼、冬笋、香菇、色拉油、食盐、姜、葱、黄酒、鸡油。

第一步:先将鲫鱼去鳞,除内脏,洗净。

第二步:葱择洗干净,香菇用温水泡发,去掉香菇蒂。冬笋剥去笋衣,用刀削去根部老皮然后切片备用。

标签: 鲫鱼汤的做法
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