气血两虚心里慌,食补大全还你健康!

编辑:huishen22018-03-22 15:33:21 关键字:

气血两虚,很多女人的通病,动不动就气虚虚怎么办呢?这就讲究调理,而最佳方案就是食补,那么大家是否知道那些食补方法呢?小编这期专门为大家搜罗针对气血两虚的食补方法,让我们一起吃起来吧,在味蕾的顶端强壮身体吧!

首乌参豆汤

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配方: 首乌10克,黑豆50克,北沙参30克。制法: 黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用。用法: 每日1剂,不拘时频饮。 

花生米大枣烧猪蹄

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1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌 匀;3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄 色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的 花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

补血养颜莲藕汤

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材料:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚(去核)做法: 1、生地黄、莲藕、红枣洗净。2、猪脊骨洗净,斩段。3、将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可。

标签: 气血两虚
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