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喝咖啡的好处和坏处?长期喝咖啡会有何影响?

编辑:dailan 发布时间:2018-03-22 22:07:15

咖啡,作为一种提神抗疲劳的饮品,已经成为了办公室白领们每天必备的。都说喝咖啡会上瘾,很多人都建议不要长期喝咖啡。但是不少办公室白领基本上每天都要喝上一杯咖啡,那么喝咖啡的好吃和坏处您又知道多少呢?速溶咖啡和现磨咖啡的营养价值又有何不同呢?接下来,小编就跟大家介绍一下喝咖啡的好处和坏处。

喝咖啡的好处

喝咖啡的好处和坏处?长期喝咖啡会有何影响?

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。

2、喝咖啡可以加速肌肤的新陈代谢,使皮肤加速排出废旧角质,淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用,常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化,从而对抗衰老。

3、使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官。

喝咖啡的好处和坏处?长期喝咖啡会有何影响?

4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。

5、咖啡可以消除疲劳。几项研究都已经显示,适度的咖啡因可以增强竞技表现。现在一些初步的研究说明,肌肉细胞接触到咖啡因,从本质上来讲与训练的意义相同。当然,这并不意味着喝杯咖啡等同于运动,科学家说这项研究可以帮助解释咖啡对促进耐力的正面影响。

6、咖啡可预防胆结石。有研究认为含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇,从而减少人们患上最常见的胆结石病的风险。

喝咖啡的好处和坏处?长期喝咖啡会有何影响?

7、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射。如长期操作的电脑、家中的微波炉、电视机等。有研究明确显示,咖啡有助于防止放射线伤害。

8、咖啡保护心脏血管的功能。

9、咖啡可以缓解衰老。研究显示,咖啡因可以抵消由于岁月带来的肌肉力量损失。这一效果在呼吸系统中的隔膜和核心肌群,还有骨骼肌中尤为突出。其他实验还发现咖啡因还可以预防大脑炎,它是认知功能障碍和神经退行性疾病,还是老年痴呆症的诱因。

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