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运动过程意外拉伤 正确方法处理及时救命

编辑:shuangning 发布时间:2019-02-14 23:16:15

​健康的生活绝对少不了运动,那么我们在运动过程中不小心拉伤了应该怎么办呢?尤其是我们长时间不运动的时候,很容易会造成拉伤的情况。那么假如我们在运动过程中出现了这样的现象,我们应该怎么办呢?

运动过程意外拉伤 正确方法处理及时救命

运动过程意外拉伤

不规律不合理的运动都是造成我们拉伤的原因,肌肉拉伤的伤口并不会显现在我们的皮肤上面,而是我们的肌肉出现了撕裂伤,虽然表面上看不出来伤口,但是我们的运动过程中会有疼痛。面对这样的情况我们应该怎么办呢?

首先我们应该冷敷,假如情况并没有那么严重,我们应该立即冷敷,当然在四十八小时的时候我们都要不断的进行冷敷,可以选择用冷水冲凉或者用毛巾包裹着冰块直接敷在伤患处。并且用绷带将拉伤的地方缠住,防止拉伤部位肿胀。

标签: 运动 运动拉伤
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