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便秘的原因是什么,便秘了怎么办

编辑:pigwing 发布时间:2019-06-28 19:13:13
说到便秘,肯定很多人深有感触吧哈哈。现在越来越多人便秘,甚至身边几个人之中肯定会有一两个便秘的。小编猜测可能是现在的食物太多样化,太复杂精细,再加上大家的生活习惯越来越不好,最后导致排便不规律,造成了便秘。今天小编和大家聊聊便秘这个病症,希望给大家一点建议。
便秘的原因是什么,便秘了怎么办
便秘的原因是什么
什么是便秘呢?便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。
以上这些就是便秘的专业解释了。那么便秘是为什么导致的呢?1.暴饮暴食或饮食过少都会造成便秘。如果体内水分和纤维素不够,就容易便秘。2.不良排便习惯。很多人习惯在排便时会玩手机或看书报等,这样容易导致便秘。
便秘的原因是什么,便秘了怎么办
便秘的原因是什么
便秘的危害有哪些呢?1.衰老:若大便未能及时排出,残留在体内,毒素会造成体内元素失衡,引起皮肤衰老,造成内分泌失调。2.造成口臭。3.可能会导致肠癌。4.导致肥胖。
5.严重的甚至可能引发猝死。如何预防便秘呢?日常多补充水分;饮食不要太过油腻,适当清淡一些;多吃粗粮,多吃蔬菜水果;多运动,促进肠胃蠕动。
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