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肥胖的危害 肥胖危害你了解多少

编辑:努力的孩子 发布时间:2019-10-08 19:49:41

                                                                肥胖的危害

随着人们生活水平的不断提高,肥胖也随之而来。肥胖虽说不是病,但是由它诱发的疾病却非常多,所以说它带来的危害却一点也不比疾病轻。如何正确的避免和预防肥胖也是当今世界上共同解决的问题。

肥胖的危害  肥胖危害你了解多少

肥胖有哪些具体的危害呢。首先一个就是肥胖的人体重都比较重,这样对身体的各个关节带来负担,各关节长期超负荷运作容易引起各种的关节受损,就会导致关节炎的发生。关节炎带给人体的危害可想而知了。肥胖就是因为体内有很多的脂肪存积而成,所以它直接就导致了三高症状:高血压.高血糖.高血脂。血糖高了如果得不到很好的遏制就又会导致糖尿病的发生,最严重的有可能影响人的寿命。高血压尤其对老年人来说也是一个不可忽视的方面。头昏恶心.脑血管病变的概率则大大地增强。肥胖还会大大地增加心脏的负担,造成心脏收到损害,当心脏不堪重负时就无法再有效的给身体各处送去新鲜的血液,造成血液几句在心血管系统的状态,重者甚至会出现明显的心功能衰竭。心绞痛和猝死的发生率是正常人的4倍。肥胖的女性更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌。男的则容易引发前列腺癌,只要是肥胖的无论男女更容易患直肠癌和结肠癌。

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想要避免肥胖就必须要有坚定的信念,能控制住自己的不良习惯,这个习惯既包含生活习惯也包含饮食习惯。首先生活要规律,坚持运动健健身流流汗,不熬夜。饮食习惯更要注意,养成一日三餐,按时就餐,不暴饮暴食,饮食上尽量避免多进食糖和油脂类的食物,睡前适量活动,不要进食宵夜最好。有了一个良好的生活和饮食习惯我觉得肥胖一定会离我们远去的。

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原文地址:https://health.nvsay.com/191247.html

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